假期过完该上班 别给自己太大压力

　　河南商报讯（记者郑筱倩）长假不仅仅会堵在路上，还有可能堵在医院。这个假期，赛马会必中单双。记者走访郑州多家医院发现，感冒、新报跑狗玄机图二四六消化道疾病患者都有明显增加。

　　省人民医院呼吸内科主任医师陈献亮说，过节这几天，感冒病人比平时多了两成。假期出去游玩，香港六和彩特码王，生活没有规律，劳累过度，免疫力下降，再加上早晚不及时增加衣物，非常容易受凉感冒。

　　不过在省人民医院，候诊最火爆的还是消化内科。该科主任医师贾百灵说，本来假期科室每天安排4个人值班，没想到，每天都有二三百个患者，只好临时加派坐诊医生。

　　“很多病人都是大吃大喝引发的肠道疾病。”贾百灵说，甚至引发急性胰腺炎、肝病昏迷，这些可都是要命的病。因为挨着中秋节，还有很多患者吃月饼吃进了医院。“很多都是老年人，一位大妈因为家里剩的月饼太多，一天三顿都拿月饼当主食，结果引起严重消化不良、血糖升高。”贾百灵说。

　　今天是长假过后第一个工作日，有调查显示，48.1％的人长假过后，对上班有焦虑和恐惧感。

　　省人民医院神经内科副主任医师史晓红说，为了躲避上班，甚至有人跑来找他开病假条。

　　史晓红提醒，假期综合征的缓解需要一个过渡时间，节后3天不宜超负荷工作，也别给自己太大的压力。要保证充足睡眠，通过适当的体育锻炼来调整生物钟，在情绪低落时可以尝试读书、听音乐，并注意饮食清淡，增加含蛋白质物质的摄入量，保证营养充足。